Simple Life。Doris Love

肥胖是女人的公敵，也是新娘最不願發生的意外。

其實是也沒多胖，但就是想瘦一點，想健康一點。

把胃縮一點，食量小一點，明年結婚前要瘦到小鳥人，才不會太難。

過年前後放肆吃了快一個月了，已經邁入3月，離穿短袖的日子越來越近。

順便讓懶散的我有一個努力的目標~哈

我一向不適合激烈的減肥手段，還是慢慢瘦比較符合健康概念。

而且自從體重機壞掉之後，我已經2-3個月沒量過體重了，哈哈

目前以我自體感覺，我現在應該48左右。

骨架一向比較大的我，這輩子瘦到兩頰凹陷也才到45公斤。

像妹妹這種天生鳥仔的人，是不會發生在我身上的。(瘦到低於40，大概是我得了厭食症吧~~)

現在我想在2個月瘦到45公斤~瘦個3公斤應該比較有可能。

開始每天記錄三餐及運動量~GO!GO!GO!

把握以下原則，努力~

(1)不喝含糖飲料

(2)早上不喝奶茶，只喝燕麥奶或低糖豆漿

(3)不吃鹽酥雞(這對我是挑戰XD~)

(4)如果中午是吃便當，晚餐就不吃澱粉。反之，晚餐澱粉還是要減半。

(5)基本原則--早餐吃好(健康)+中午吃飽+晚餐吃少

(6)假日有聚餐，就只吃那一餐，並且隔天午餐減半。